Consigli di benessere per il mese di settembre 🍂

Arriva settembre e saggezza vuole che si cominci a pensare alla prossima stagione con una serie di nuove attività e impegni che ci aspettano.

Stiamo tutti vivendo un momento storico non semplice: i cambiamenti climatici e le loro conseguenze, seguiti da ansie e preoccupazioni di varia misura per guerre, crisi energetica e crisi economica, sottopongono il nostro corpo e la nostra mente ad un grande stress emotivo e fisico.

Vediamo insieme cosa la natura ci offre per costruirci uno scudo protettivo e contemporaneamente aiutarci nell'adattamento verso ciò che dobbiamo e vogliamo affrontare.

 

Il regno vegetale ci regala molte risorse per sostenerci durante il cambio di stagione, le cui proprietà sono ormai provate e consolidate da studi scientifici che confermano le tesi della saggezza popolare. Vediamole insieme.

• Ginseng (energia yang): forse il più conosciuto adattogeno e stimolante, è una radice che ha molteplici funzioni. Aiuta ad attivare il sistema immunitario, adattare il corpo al cambio di temperatura e stimolare il sistema neuroendocrino per contrastare la produzione di cortisolo (l'ormone dello stress). Consigliabile assumerlo al mattino per la sua capacità stimolante. Controindicato per chi soffre di pressione alta.
• Eleuterococco (energia yang): è una varietà di ginseng (siberiano) il cui effetto è simile a quello del normale ginseng, ma più delicato. Armonizza l'effetto tonico ad una capacità di regolare gli ormoni femminili senza sovraccaricare il sistema nervoso.
• Schisandra (energia equilibrata yin-yang): bacca simile al Goji, essiccata e rossa. Ha in sé numerosissime proprietà perfette per questo mese. È un grande attivatore del sistema nervoso: rafforza la memoria, la concentrazione ed è benefica su ansia e depressione. È anche un cardioprotettivo, regola la pressione arteriosa ed è un antiossidante e stimolatore del sistema immunitario. Epatoprotettiva e regolatrice del reflusso gastrico, ricca di vitamine e sali minerali tra cui A ed E (quindi molto benefica per la pelle), ha proprietà antibatteriche soprattutto polmonari.
• Rhodiola (energia yang): chiamata anche radice d'oro, è un grande adattogeno e antistress, combatte gli stati depressivi inducendo la produzione di serotonina e regolando la dopamina. Stimola la libido femminile e aiuta delle disfunzioni erettili maschili.
• Liquirizia (energia yang): radice conosciuta sin dall'antico Egitto, se ne estraeva una bevanda riservata al Faraone. Antiossidante, combatte le infezioni e le infiammazioni. Migliora la glicemia e aiuta nel reflusso gastrico. Regola il progesterone e quindi mitiga i disturbi della menopausa, ma non è consigliata a chi soffre di pressione alta.
• Astragalo: radice conosciuta e coltivata in Cina ma anche in Occidente, stimola il Qi ed ha infinite proprietà. È immunostimolante e adattogena, attiva i linfociti e le cellule killer, combatte sia batteri che virus. È tonica, pur favorendo il sonno, ricchissima di oligoelementi, vitamine e aminoacidi essenziali, aumenta l'interferone (antivirale). Epatoprotettiva e rigenerante delle cellule epatiche, allunga la vita delle cellule e combatte l'ipertensione. È un ottimo coadiuvante per contrastare gli effetti negativi per cure e farmaci "pesanti".
• Funghi shiitake: ottimi da inserire bisettimanalmente in zuppe e sughi. Sono ricchi del complesso vitaminico B, quindi rinforzano il sistema nervoso e sono molto adatti per integrare le vitamine B nell'alimentazione vegetariana. Hanno proprietà antivirali e antibatteriche, abbassano il colesterolo e proteggono il fegato, eliminano veleni e tossine.
• Polline: alimento straordinario per le api e i lori piccoli, che lo raccolgono e riducono in palline mescolate con miele. Contiene 21 dei 23 aminoacidi esistenti e 8 su 9 di quelli essenziali che il nostro corpo non produce. Ricchissimo di oligoelementi e vitamine, contiene enzimi e coenzimi implicati nella regolazione dei recettori ormonali; questo vuol dire che praticamente assolve a tutte le esigenze del cambio di stagione; è adattogeno, rigenerante, stimolatore del sistema immunitario, antinfiammatorio, antibiotico, antiossidante e così via. Insomma una meraviglia della Natura.

I rimedi elencati qui sopra possono essere trovati tutti in erboristeria o in negozi bio. Ricordo sempre che se assumete farmaci dovrete comunicarlo al vostro erborista o farmacista di fiducia: "naturale" non vuole dire privo di effetti, anche perché se lo fosse non farebbe neanche bene!

Ecco alcuni nostri prodotti che vi possono aiutare in questo mese e che si integrano molto bene con i rimedi naturali che vi ho consigliato.

 

Partiamo dall'olfatto: il profumatore del terzo chakra è un forte attivatore del sistema endocrino e quindi predispone il vostro sistema ghiandolare a ricevere ed elaborare meglio ciò che assumete. L'olfatto, come sappiamo, è un fantastico alleato del gusto!

 

Anche la tisana del quinto chakra con il buonissimo tè mu è ottima per stimolare e proteggere le prime vie respiratorie. Inoltre la presenza dello zenzero è benefica sui bronchi e sul microbiota intestinale.

 

Potete completare la barriera protettiva con l'olio profumato del settimo chakra, che non solo richiama i componenti del quinto, ma crea una splendida connessione tra corpo e mente, fondamentale in questo periodo in cui la nostra energia comincia a indirizzarsi verso l'interno. Mettetelo sui polsi, sul collo e usatelo per massaggiare la base della nuca.

 

Il nostro splendido burrino autunno è perfetto per preparare la pelle ai rigori invernali, ma soprattutto ripara dai danni dell'esposizione solare con la presenza di polline, olio di carota e lavanda su base di burro di karitè. Vi ricordo che tutti i nostri burri per il corpo sono concentrati e non diluiti: ne basta davvero pochissimo per un effetto che dura tutto il giorno! 

 

E per finire coccolatevi stimolando sensi e spirito con la nostra candela luxury Tao, una vera e propria delizia per questo periodo di transizione. Essendo profumata al patchouli e al cacao, solletica la produzione di serotonina e dopamina, particolarmente efficaci per chi soffre di sbalzi d'umore stagionali; i cristalli contenuti al suo interno non sono solo una gioia per gli occhi, ma ne amplificano anche l'energia! Molto indicata se utilizzerete eleuterococco, ginseng e rhodiola.

 

Infine, vi ricordo anche che utilizzare tutti i prodotti dello stesso chakra (olio, tisana, profumatore e candela) ne aumenta l'efficacia perché sono stati studiati in sinergia uno con l'altro.

Vi auguro un buonissimo settembre,