Consigli di benessere per il mese di ottobre 🎃

Consigli di benessere per il mese di ottobre 🎃

Il 23 settembre è scattato il secondo equinozio del 2022 e siamo entrati ufficialmente nell'autunno.
Come dice la parola stessa, l'equinozio è il momento in cui le ore di luce sono le stesse delle ore di buio (12 e 12).
La parola deriva dal latino "aequus nox" = notte uguale, ed oltre ad essere un evento astronomico importante è stato "raccontato" dai popoli del passato con festività e rituali simbolici e tradizionali.

Il simbolismo dell'autunno nelle culture del mondo

L'equinozio d'autunno è una festività nazionale nel calendario iraniano, dove viene celebrato come primo giorno del Mehr o Bilancia. In Giappone ricorre lo Shubun No Hi, uno dei giorni festivi di transizione da un periodo naturale all'altro. 
In Cina e Vietnam corrisponde alle feste per il raccolto estivo, ma non è una tradizione prettamente orientale: anche in Lituania si organizzano feste sui fiumi con torce e candele. Nella cultura celtica è legato al momento del raccolto che culmina il 31 di ottobre con Samhain, l'antico capodanno celtico.
Insita nell'equinozio è quindi la preparazione, sia reale che spirituale, per i frutti del nuovo anno, un'epifania di promesse che dobbiamo coltivare al meglio seguendo l'equilibrio, la bellezza del mezzo.

Una stagione di lentezza e transizione

Mi soffermo sull'immagine delle "foglie stanche della stanchezza giusta", da un bell'aforisma di Fabrizio Caramagna che racconta molto bene alcuni nostri stati d'animo in questa stagione, come quando siamo stanchi ma soddisfatti dopo un lavoro svolto bene, o un impegno portato a termine.
L'autunno ci parla della soddisfazione per un risultato ottenuto magari con fatica, ma raggiunto.
Ci parla anche delle malinconie che arrivano da chissà dove, cogliendoci un po' alla sprovvista, ma che in fondo sappiamo essere passeggere. Questa è una stagione in cui "chiedere al cielo come sta" rivolgendoci alla Natura, alla Madre Terra e ricordando i suoi ritmi lenti e perfetti.

La protagonista di ottobre: la zucca

E proprio pensando alla Natura vi voglio parlare di uno dei suoi frutti più belli e buoni: la zucca.
La zucca è una pianta della famiglia delle cucurbitacee, originaria del Sud America ma presente ormai da secoli nella nostra alimentazione.
Ricca di vitamina A, E, C, di sali minerali quali potassio, magnesio, calcio e zinco, contiene molti antiossidanti e folati, è povera di calorie e ricca di fibra.
Grazie a tutti questi componenti detiene le seguenti proprietà:
  • rinforza il sistema immunitario;
  • allevia la fatica muscolare poiché riduce l'acido lattico nel sangue;
  • è efficace contro il diabete e l'ipertensione;
  • previene le malattie cardiovascolari e tumorali;
  • essendo fonte di triptofano, precursore della serotonina e della melatonina, favorisce il buon sonno e il buonumore.
Proprietà aggiuntive vanno indicate per i semi di zucca:
  • possono essere usati contro le cistiti e le infiammazioni in generale;
  • migliorano il tono muscolare della vescica;
  • riducono ansia e stress.
Come vedete è un vero peccato non inserire questo buonissimo frutto nella nostra alimentazione: la zucca si presta a svariate preparazioni e cotture, è ottima al forno con la sua buccia ben lavata, è spettacolare nei risotti, nelle creme e nelle zuppe, è meravigliosa brasata con aceto balsamico e semi di sesamo e sublime nei dolci permettendo di aggiungere meno zucchero.

Perché è importante mangiare la zucca in ottobre?

Il principio per cui è utilissimo consumarla in questo mese è che è composta da numerose sostanze definite "calde", che ci occorrono per rinforzare il nostro equilibrio psicofisico in vista del freddo inverno e che troviamo anche nei prodotti del nostro shop che vi elenco qui di seguito. 

I prodotti di Shop Zen adatti al mese di ottobre

Ecco alcuni nostri prodotti che vi possono aiutare in questo mese e che si integrano molto bene con le proprietà della zucca.

Tisana secondo chakra

La tisana del secondo chakra contiene frutti gialli ricchi di betacarotene (albicocca e mango) che condividono le proprietà della zucca. Ottima da degustare in questa stagione per portare un po' di dolcezza e calore nelle nostre giornate.
La tisana del secondo chakra è in offerta a un prezzo speciale fino al 10 ottobre!
  

Tisana quinto chakra

La tisana del quinto chakra con il buonissimo tè mu contiene 16 spezie e fiori diversi per un meraviglioso mix balsamico che rinvigorisce e protegge il sistema immunitario e le vie respiratorie. 
 

Olio profumato secondo chakra

Per il corpo vi consiglio un massaggio al ventre e al retro delle ginocchia con l'olio da massaggio del 2° chakra, dove il sandalo, la cannella e l'ylang ylang apriranno le porte dei vostri sensi scaldando i rispettivi punti energetici.
 

Burro per il corpo autunno

Il nostro splendido burrino autunno è essenziale in questa stagione per proteggere e nutrire la pelle grazie a polline, olio di carota e lavanda. Il suo colore arancione acceso è dovuto proprio al beta carotene contenuto naturalmente nei suoi ingredienti: ne basta pochissimo per donare una tonalità più accesa e calda alla vostra pelle.  
 

Candela secondo chakra

E per finire coccolate l'olfatto con la nostra candela del secondo chakra, un delizioso e dolcissimo mix di profumi autunnali fruttati per rendere più gioiosa la vostra casa in questo periodo.  
La candela del secondo chakra è in offerta a un prezzo speciale fino al 10 ottobre!
 
Vi stupirete di quanto la natura sia generosa e ci regali ciò che ci occorre per stare bene con noi stessi anche in questo periodo dell'anno.
 
Vi auguro un meraviglioso ottobre,
Daniela

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